การป้องกันฝุ่น Pm 2.5 – Pm 2.5 กับปัญหาในภายในบ้าน : ป้องกันฝุ่นในช่วงก่อสร้างด้วยวิธีใดได้บ้าง - บ้านและสวน

• สัญญาณเตือนว่าคุณมี อาการแพ้ฝุ่น PM 2.5 ต้องดูแลตัวเองยังไง
• By Suttida Moonha
• Million
• ปัญหาฝุ่น 'PM 2.5' ทุกคนร่วมแก้ไขได้

ฝุ่นขนาดใหญ่กว่า PM 2.

สัญญาณเตือนว่าคุณมี อาการแพ้ฝุ่น PM 2.5 ต้องดูแลตัวเองยังไง

ช่วงนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าฝุ่น PM 2. 5 ได้กลับมาสร้างปัญหาด้านสุขภาพของผู้คนในประเทศไทยโดยเฉพาะเขตกรุงเทพมหานครฯ ปริมณฑล และตามหัวเมืองใหญ่ ช่วงปลายหน้าฝนต้นหนาวที่บางวันมีสภาพอากาศปิดทำให้ฝุ่นเกิดการสะสมบนท้องฟ้าไม่สามารถระบายออกไปได้ จึงเกิดปริมาณฝุ่น PM 2. 5 ที่เกินมาตรฐาน และยิ่งฝนตกน้อยลง ทำให้ฝุ่น PM 2. 5 กระจายตัวเพิ่มขึ้น ช่วงเช้าๆพอเราออกไปนอกบ้านมองไปบนท้องฟ้าอาจเข้าใจผิดนึกว่าเป็นหมอก แต่ทำไมมันหายใจติดขัดและแสบตา พอมานึกได้อีกที ก็เข้าใจแล้วว่าจริงๆมันคือฝุ่น PM 2. 5 ตัวร้ายที่ทำลายสุขภาพเด็ก ผู้ใหญ่ รวมทั้งผู้สูงอายุ วันนี้ทาง Zee Doctor จะมาอธิบายความหมายของฝุ่น PM 2. 5 ว่ามันคืออะไร รวมทั้งเราจะป้องกันอันตรายจากฝุ่น PM 2. 5 นี้ในผู้สูงอายุได้อย่างไร PM 2. 5 คือละอองฝุ่นขนาดเล็กมาก เล็กกว่า 2. 5 ไมครอน (เส้นผ่าศูนย์กลางของฝุ่นน้อยกว่า 2. 5 ไมครอน) หรือมีขนาดประมาณ 1 ใน 25 ของเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผม ฝุ่น PM 2. 5 เกิดจากกิจกรรมต่างๆหลายชนิด อาทิเช่น การเผาไหม้ของเครื่องยนต์ โดยเฉพาะเครื่องยนต์ดีเซล การก่อสร้างตึก อาคารบ้านเรือน การปล่อยควันพิษจากโรงงานอุตสาหกรรม และ การเผาป่าของชาวบ้านตามต่างจังหวัดเพื่อเตรียมการเพาะปลูก Credit picture by freepix – tartila ฝุ่น PM 2.

1. แค เรี ย แม็คโคร
2. 6 วิธีรับมือฝุ่นพิษ PM 2.5 ที่คุณต้องรู้เพื่อดูแลตัวเองเบื้องต้น !
3. ฝุ่น PM 2.5 : 7 วิธีป้องกันตนเองช่วงวิกฤตฝุ่นพิษ
4. PM 2.5 กับปัญหาในภายในบ้าน : ป้องกันฝุ่นในช่วงก่อสร้างด้วยวิธีใดได้บ้าง - บ้านและสวน
5. แนะการปฏิบัติตัว เพื่อป้องกันฝุ่น PM 2.5 - Thaihealth.or.th | สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
6. การป้องกันฝุ่น pm 2.5 license
7. การป้องกันฝุ่น pm 2.5.3
8. ปัญหาฝุ่น 'PM 2.5' ทุกคนร่วมแก้ไขได้
9. การปกครองของไทยในปัจจุบัน – thawad
10. 5 วิธีป้องกันอันตรายจากฝุ่น PM 2.5 ในผู้สูงอายุ - พาไปหาหมอ

By Suttida Moonha

5 เช่น หายใจติดขัด แน่นหน้าอก วิงเวียนศีรษะ หรือหมดสติ ควรรีบไปพบแพทย์ ซึ่งประชาชนสามารถติดตามสถานการณ์คุณภาพอากาศแบบ realtime ของกรมควบคุมมลพิษได้ทางแอปพลิเคชัน Air4Thai หรือเว็บไซต์ เอกสารอ้างอิง กองจัดการคุณภาพอากาศและเสียง กรมควบคุมมลพิษ. ข้อมูลดัชนีคุณภาพอากาศ. [ออนไลน์] [อ้างถึงวันที่ 11 กุมภาพันธ์ 2562]. เข้าถึงจาก: โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์. มลพิษจากอนุภาคฝุ่นละออง อันตรายคุกคามในอากาศ. [ออนไลน์] [อ้างถึงวันที่ 11 กุมภาพันธ์ 2562]. สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ. สธ. แนะ 5 มาตรการป้องกันฝุ่นละออง. [ออนไลน์] [อ้างถึงวันที่ 11 กุมภาพันธ์ 2562]. เข้าถึงจาก: ธ. แนะ%205%20มาตรการ%20ป้องกันฝุ่นละออง

Million

5 ให้เพื่อน ๆ ได้นำไปป้องกันตัวจากฝุ่นพิษกันแล้ว อย่าลืมไปหาซื้อหน้ากากป้องกันฝุ่นละอองมาใช้กันให้ถูกวิธีด้วยนะคะ โดยเฉพาะคนที่ต้องใช้ชีวิต Outdoor บ่อย ๆ ก็รีบไปต่อแถวซื้อเลยค่ะ ถึงแม้รูปทรงหน้ากากจะดูประหลาดไปนิด แต่เพื่อชีวิตที่ดี๊ดี #ของมันต้องมี นะคะทุกคน แต่ถ้าใครยืนยันว่า ฉันจะหนี! ไปหาที่อากาศดี ๆ เที่ยว ก็ผายมือไปที่ 15 ที่เที่ยวเชียงราย ขึ้นเหนือหนีฝุ่นกันไปสวย ๆ หรือจะ 15 เที่ยวใกล้กรุงฯ หนีเมืองหลวงไปเที่ยว ก็เฟี้ยวไปอีกแบบนะคะ --- ขอขอบคุณข้อมูลจาก: คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลศิริราช หมอแล็บแพนด้า

การป้องกันฝุ่น pm 2. 5 by Suttida Moonha

ปัญหาฝุ่น 'PM 2.5' ทุกคนร่วมแก้ไขได้

เกาะติดข่าวสาร >> คมชัดลึก ออนไลน์ "ฝุ่น PM 2. 5" วิกฤติ: How To 9 วิธีป้องกันตนเองจากฝุ่น PM2. 5 กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข แนะประชาชนติดตามข่าวสารจากหน่วยงานราชการและเฝ้าระวังสถานการณ์ ฝุ่นละออง ขนาดเล็กอย่างใกล้ชิด พร้อมทั้งประเมินความเสี่ยงของตนเอง เพื่อป้องกันการสัมผัสฝุ่นละอองขนาดเล็ก โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยงควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ วันนี้ (15 ธันวาคม 2563) นายแพทย์โอภาส การย์กวินพงศ์ อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า ในช่วงนี้ พบค่าฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2. 5 สูงเกินมาตรฐานในหลายพื้นที่ของกรุงเทพมหานครและปริมณฑล ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชน และเป็นปัญหาสำคัญที่จะต้องเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยงที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ นั้น กรมควบคุมโรค จึงมอบหมายให้หน่วยงานในสังกัดกรมควบคุมโรค ดำเนินการติดตามสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็กอย่างต่อเนื่อง พร้อมทั้งสื่อสารและประชาสัมพันธ์ให้ความรู้ในการปฏิบัติตัวที่ถูกต้องแก่ประชาชน โดยเฉพาะประชาชนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่เสี่ยง เนื่องจากค่า PM2. 5 ในแต่ละจุดแต่ละเวลามีความแตกต่างกัน ทำให้ผลกระทบต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นกับประชาชนจึงขึ้นอยู่กับหลายองค์ประกอบ คือ 1.

ศ. นพ. ขวัญชัย ศุภรัตน์ภิญโญ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ แนะ 7 วิธีดูแลตนเองช่วงวิกฤตฝุ่น งดออกกำลังกาย-สวมหน้ากากอนามัย และควรปิดประตูหน้าต่างให้สนิท เนื่องจากหากเปิดทิ้งไว้อาจทำให้ได้รับฝุ่นควันทั้งในและนอกบ้านเท่ากัน วันนี้ (31 ม. ค. 2562) ศ. ขวัญชัย ศุภรัตน์ภิญโญ ผู้อำนวยการสถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์สุขภาพ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ แนะนำแนวทางการป้องกันตนเองจากปัญหาฝุ่นและหมอกควันในการใช้ชีวิตประจำวันทั้งขณะที่อยู่ในบ้านและที่ทำงาน ดังนี้ 1. งดออกกำลังกาย-สวมหน้ากาก ในช่วงเวลาที่อากาศมีฝุ่นควัน PM2. 5 ในปริมาณสูงจนอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ (AQI ตั้งแต่ 101 ขึ้นไปสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูง หรือตั้งแต่ 151 ขึ้นไป สำหรับคนทั่วไป) ควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมและการออกกำลังกายนอกบ้านเป็นเวลานาน ๆ หากจำเป็นควรใส่หน้ากากที่สามารถป้องกันฝุ่นควันขนาดเล็กมากได้ เช่น หน้ากากชนิด N95 หรือ FFP2 โดยต้องใส่ให้ขอบแนบสนิทกับโครงรูปหน้าเพื่อไม่ให้อากาศภายนอกรั่วเข้าไป ส่วนหน้ากากอนามัยธรรมดาป้องกันได้แต่ฝุ่นหยาบ ไม่สามารถป้องกันฝุ่นละเอียดเข้าสู่ร่างกายได้ 2. ปิดประตู-หน้าต่างกันฝุ่นพิษ การอยู่ในอาคารหรือบ้านที่เปิดประตูหน้าต่างตามปกติ จะได้รับฝุ่นควันเท่ากับนอกบ้านทุกประการ 3.

5 เป็นอย่างไร สำหรับคนที่เริ่มสงสัยว่าตนเองมีปัญหากับฝุ่นละอองนี้ให้สังเกตอาการ PM 2. 5 โดยทั่วไปแล้วมักสร้างปัญหาให้กับร่างกายดังนี้ มีอาการไอ จาม เป็นประจำ โดยเฉพาะคนมีโรคภูมิแพ้จะแสดงอาการของตนเองชัดเจนมาก คนที่สัมผัสมาก ๆ อาจมีอาการผื่นคันบริเวณผิวหนังที่อยู่นอกเสื้อผ้า บางรายปวดแสบปวดร้อน อาจเกิดลมพิษขึ้นตามใบหน้า ขาหนีบ ข้อพับ เป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงหลายชนิด เช่น โรคหลอดเลือดและหัวใจแบบเรื้อรัง, มะเร็งปอด, โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ทั้งนี้สำหรับค่า PM 2. 5 ไม่ควรเกิน 38-50 ไมโครกรัม / ลูกบาศก์เมตร มีค่า AQI ที่ 50-100 เพราะค่าระดับนี้จะถูกจัดให้อยู่ในกลุ่มสีเหลือง คือยังทำกิจกรรมภายนอกได้ตามปกติ แต่สำหรับคนมีปัญหาเรื่องระบบทางเดินหายใจหรือต้องดูแลสุขภาพตนเองมากกว่าคนปกติ ควรเริ่มงดกิจกรรมกลางแจ้ง วิธีป้องกัน PM 2. 5 ที่ผู้ปกครองแนะนำให้ลูก ๆ และคนในครอบครัวได้ 1. สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น เลือกแบบหน้ากากสำหรับฝุ่น PM 2. 5 โดยเฉพาะ นั่นคือ หน้ากาก N95 แต่กรณีไม่ใช้งานด้วยเหตุตามสมควรก็ต้องเปลี่ยนเป็นหน้ากากที่มีฟิลเตอร์ 3 ชั้น หรือสวมหน้ากากอนามัยทับกัน 2 ชั้นก็ได้ บางคนอาจใช้วิธีทิชชูหรือผ้าเช็ดหน้าไว้ด้านในแทนก็ช่วยได้ระดับหนึ่ง ให้สวมเป็นประจำเมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง 2.

May 20, 2022

รถ-เกง-ไม-เกน-2-แสน